首先感谢美丽,帅气的你打开此文,希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识,让生活更美好。冬季气候严寒干燥,容易引起咳嗽,许多人还伴有痰多的症状,到医院吃药打针花钱不说,望着那黑压压一大片排队的人群,到最后看完病,让你彻底不想再遭罪一次了。其实在平时的生活中注意养生保健,提前预防,不生病少生病才是大智慧。今天我给大家推荐的是冬季健康水果 ——梨子。

梨子素有“百果之宗”的美誉,在世界果品市场上,苹果、梨子和橙子被称为“三大果霸”。因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,所以冬季人体缺水可以通过吃梨补充水分,可以有效缓解皮肤瘙痒、口鼻干燥,干咳少痰等症状。 梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处,能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。梨树全身是宝,梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

冬季咳嗽痰盛,不妨经常吃点梨子,可是吃梨也大有讲究,不是吃生梨,生梨治疗口干上火,这时候就要吃煮的梨子了。李时珍在《本草纲目》里说:“咳嗽。用梨一个,刺五十孔。每也放椒一粒,裹一层面在灰火内煨熟,冷定后去椒食梨。痰喘气急。用梨挖空。装入小黑豆填满,留盖合上捆好,放糠火中煨熟,捣成饼。每日食适量,甚效。”

咳嗽痰多的不妨试一试,经常吃一吃,喜欢本文的请动动你的贵手加个关注,点个赞,收藏转发,留言评论,你的鼓励将为我继续前进的动力。

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